Giảm 3kg trong 1 tuần nhờ uống nước quế táo

Nếu bạn đang cảm thấy tự ti với cân nặng của mình và đang nỗ lực tập luyện vất vả hay áp dụng chế độ ăn kiêng khắt khe để giảm cân thì công thức nước quế táo dưới đây là dành cho bạn. Công thức này không chỉ giúp bạn bổ sung nước cho cơ thể mà còn giúp đào thải độc tố, tạo cảm giác no và quan trọng là giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Thật tuyệt phải không?

Các chế độ ăn kiêng hà khắc đôi khi không phát huy được hiệu quả mà thậm chí còn rất có hại cho cơ thể. Trong khi đó, vị cay cay nóng của quế có trong nước quế táo lại là sự kết hợp hoàn hảo giúp bạn dễ dàng giảm cân.

Tại sao nước quế táo lại giúp giảm cân?

Táo

Táo có chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp bạn giảm cân. Trước hết, chất polyphenol trong táo giúp làm chậm quá trình tiêu hóa carb và phân tách chúng thành các loại đường đơn giản, làm giảm lượng đường trong máu. Polyphenol có trong táo cũng làm giảm sự hấp thu glucose và kích thích tuyến tụy sản xuất ra insulin để giúp điều tiết lượng đường trong máu.

nuoc_uong_que_tao_giup_ban_giam_3kg_trong_1_tuan_2.jpg

Táo chứa ít calo (chỉ khoảng 65 calo có trong một quả) và chứa nhiều chất xơ (khoảng 3g chất xơ trong 1 quả), tốt cho chế độ giảm cân.

Quế

Quế giúp ổn định lượng đường trong máu và làm tăng quá trình trao đổi glucose. Bởi vì lượng đường trong máu cao sẽ làm tăng khả năng tích tụ chất béo và quế sẽ giúp ngăn chặn điều này. Quế còn giúp cải thiện chức năng insulin và rất tốt cho quá trình giảm cân.

nuoc_uong_que_tao_giup_ban_giam_3kg_trong_1_tuan_3g.jpg

Vì thế mà cả quế và táo đều giúp thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể.

Công thức nước quế táo đơn giản

Nguyên liệu để làm nên nước quế táo:

– 1 quả táo

– 1 thanh quế dài (khoảng 10cm)

– Nước lọc nguội

– Đá viên

– Một chiếc bình dung tích 2 lít

Cách làm như sau:

nuoc_uong_que_tao_giup_ban_giam_3kg_trong_1_tuan.jpg

– Táo bạn đem rửa sạch, ngâm nước muối pha loãng trong khoảng 5 phút để khử chất độc. Sau đó, thái táo thành từng lát mỏng và thả xuống đáy bình.

– Thả thanh quế vào trong bình.

– Cho đá vào khoảng 1/2 bình, đổ nước lọc và đậy chặt nắp lại.

– Để bình nước quế táo trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 1-2 giờ. Sau đó, bạn có thể lấy ra thưởng thức.

Cách dùng

Bạn uống khoảng 250ml nước quế táo trước mỗi bữa ăn 30 phút. Mỗi ngày bạn không uống quá 3 cốc. Áp dụng công thức này đều đặn trong 2 tuần liên tiếp, sau đó bạn tạm ngưng 5 ngày và tiếp tục liệu trình mới nếu muốn giảm cân thêm.

nuoc_uong_que_tao_giup_ban_giam_3kg_trong_1_tuan_4.jpg

Với công thức giảm cân này, bạn vẫn duy trì chế độ ăn uống bình thường, ăn thêm nhiều rau xanh và trái cây, đồng thời cắt giảm đồ chiên rán, đồ ăn nhanh cũng như đồ uống có ga để đẩy nhanh quá trình giảm cân.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể vận động nhẹ nhàng bằng các bài tập chạy bộ, leo cầu thang…

10 mẹo kẻ eyeliner thông minh cho cô nàng hiện đại

Chỉ cần nắm rõ những mẹo dưới đây, bạn sẽ không bao giờ phải e dè trước bước trang điểm khó nhằn lại nữa.

Một trong những điểm nhấn cần quan tâm khi trang điểm khuôn mặt của phái đẹp chúng mình chính là đôi mắt. Để hoàn thiện vẻ đẹp của đôi mắt, kẻ mắt là bước quan trọng được các bạn nữ lựa chọn.

Tuy nhiên, làm thế nào để phát huy tốt nhất công dụng của eyeliner?. Làm sao để kẻ mắt nhanh, chuẩn, đẹp và ưng ý?. Eva xin mách chị em 11 mẹo kẻ eyeliner cực thông minh để làm đẹp cho cánh cửa tâm hồn chúng mình nhé!

1. Tạo điểm khi kẻ eyeliner

Trước khi thực hiện kẻ mắt nước, chị em nên định vị đường kẻ bằng các nét chấm dứt. Việc làm này cực kỳ hay cho các nàng mới tập kẻ mắt nước hoặc kẻ eyeliner hay bị lệch.

11-meo-ke-eyeliner-thong-minh-cho-co-nang-hien-dai-m---o-trang---i---m-1475047707-width500height244.jpg

2. Định vị bằng băng keo trong

Không cần dùng tay giữ, dán băng keo thẳng hàng với mi mắt dưới và hướng lên phía đuôi chân mày bạn có thể dễ dàng và thoải mái hơn khi kẻ mắt. Hơn nữa, dùng băng keo định vị giúp điều chỉnh độ xéo và cân xứng hai bên mắt.

11-meo-ke-eyeliner-thong-minh-cho-co-nang-hien-dai-m---o-trang---i---m1-1475047707-width500height777.jpg

3. Dùng bông tăm tạo nét

Đa số chúng ta khi kẻ mắt nước đều thủ sẵn một bông tăm để “chữa cháy” lúc cần thiết. Còn đối với những nàng mới tập kẻ thì nó lại nhiều công dụng hơn là chùi đường lem. Đó là khi bạn cứ tự tin kẻ mắt nước dù rất tèm lem và sau đó dùng đầu nhọn của bông tăm, vẽ lại đường eyeliner theo ý muốn.

11-meo-ke-eyeliner-thong-minh-cho-co-nang-hien-dai-m---o-trang---i---m2-1475047707-width500height370.jpg

4. Dùng bìa kẻ mắt nước

Một miếng bìa cứng nhỏ như chiếc danh thiếp của bạn cũng có thể hỗ trợ bạn việc kẻ mắt nước dễ dàng hơn. Hay khéo léo sử dụng các cạnh của miếng bìa nhỏ, bạn sẽ vẽ được những đường mắt nước sắc nét.

11-meo-ke-eyeliner-thong-minh-cho-co-nang-hien-dai-m---o-trang---i---m3-1475047707-width500height657.jpg

5. Tạo đuôi mắt mèo bằng muỗng

Đối với cô nàng muốn sở hữu đôi mắt mềm mại, quyến rũ. Bạn có thể dùng chiếc muỗng kẻ một đường thẳng xéo để cố định đuôi mắt nước sẽ vẽ. Sau đó, lợi dụng độ cong của chiếc muỗng để tạo ra đuôi mắt mèo ưng ý mà không sợ bị lem.

11-meo-ke-eyeliner-thong-minh-cho-co-nang-hien-dai-m---o-trang---i---m4-1475047707-width500height351.jpg

6. Kết hợp kẻ eyeliner chì và nước

Đây là cách nhanh để bạn kẻ mắt nước còn non tay áp dụng. Đầu tiên, bạn hãy dùng chì kẻ khung trước, sau đó dùng mắt nước tô lại và vẩy nhẹ ở đuôi giúp mắt thêm sâu. Đây là cách để mắt eyeliner lên màu đậm và sắc hơn.

11-meo-ke-eyeliner-thong-minh-cho-co-nang-hien-dai-m---o-trang---i---m5-1475047707-width500height792.jpg

7. Kết hợp eyeliner và phấn mắt

Phấn mắt sẽ giúp cho đôi mắt long lanh và mới lạ hơn. Ví dụ như bạn có thể thêm chút ánh nhũ cho eyeliner bằng cách kẻ eyeliner dạng chì trước và dùng phấn mắt kim tuyến cùng màu dậm lại. Đôi mắt này rất hợp với các buổi tiệc tối.

11-meo-ke-eyeliner-thong-minh-cho-co-nang-hien-dai-m---o-trang---i---m6-1475047707-width500height408.jpg

8. Kẻ liner kim tuyến

Bận rộn với công việc khiến cho nhiều bạn gái không có thời gian để “mông má” lại. Nhưng chỉ cần thêm 1 đường mắt nước kim tuyến óng ánh ngay trên đường eyeliner đen mà bạn đã kẻ trước đó thì bạn hãy cứ yên tâm đến mọi bữa tiệc nhé!

11-meo-ke-eyeliner-thong-minh-cho-co-nang-hien-dai-m---o-trang---i---m7-1475047707-width500height335.jpg

9. Xử trí thông minh với mascara khi kẻ mắt nước

Mascara có thể là cứu cánh cho bạn nữ khi không có mắt nước có thể do quên mang theo khi đi chơi hoặc hết chưa kịp mua. Bạn hãy dùng cọ vẽ eyeliner, chấm trên cây chuốt mascara để lấy màu từ đó và vẽ như bình thường.

11-meo-ke-eyeliner-thong-minh-cho-co-nang-hien-dai-m---o-trang---i---m8-1475047707-width500height312.jpg

10. Kẻ eyeliner đẹp tự nhiên

Nếu bạn muốn có đôi mắt thật tự nhiên hãy kẻ bên dưới đường lông mi thay vì kẻ phía trên. Như thế, mắt bạn trông to tròn và đầy đặn hơn mà trông vẫn tự nhiên chứ không giống như đã được trang điểm.

11-meo-ke-eyeliner-thong-minh-cho-co-nang-hien-dai-m---o-trang---i---m9-1475047707-width500height297.jpg